Sarz

Igår tänkte jag hela dagen att jag skulle skriva några rader, men när dagen väl var slut så hade jag ingen ork kvar för det. Jag kan absolut inte säga att det var intensivt igår, men det hände mycket.

 

Vi börjar vänja oss vid stället här. Jag hittar runt till de olika plasterna nu, men några i gruppen utan lokalsinne kommer nog att virra runt några dagar till. Vi börjar bli en grupp som pratar om stort och smått. Mycket huvudvärk. Såklart. Men det är skönt att kunna prata med andra som på riktigt förstår nyanserna och de där små detaljerna som att vara förvirrad över var smärtan kommer ifrån, hur mycket den påverkar en och vad man inte riktigt orkar.

 

Igår inleddes vistelsen här på riktigt med att vi pratade mål och förväntningar med Bjarne. Man kan väl någonstans sammanfatta att våra målsättningar är att minska huvudvärk mellan migrän, äta mindre medicin, utöka det sociala livet, hitta aktivering och träning som passar oss och få kontroll över vårt kontrollbehov. Lättare skrivet än gjort, men mycket kan vinnas om man kommer i balans med bara några.

 

Eftermiddagen sedan fick vi ägna oss åt behandlingar. Jag fick först massage efter lunch. Mycket skönt. Idag kan jag dock härleda en viss huvudvärk från en punkt i nacken där massören hittade en knuta som hon löste upp. Men mera massage! Efteråt var jag helt trött och liksom slut i musklerna. Lite senare på eftermiddagen var det dags för möte med sjukgymnasten. I sin genomgång hittade hon triggerpunkter i nacken, särskillt en vid andra kotan där jag var stel och inte kunde vrida huvudvet lika långt till höger som till vänster (eller tvärtom?). Det skulle hon jobba vidare med nästa gång vi ses, vad nu det innebär! Jag fick också lite övningar i gymmet visade så dit får jag kanske ta och gå senare idag.

 

Igår hann vi också med en gemensam promenad ner mot havet och på kvällen efter middagen gick vi ner till badet och satte oss en stund i bubbelpoolen. Sen smygtestade vi lite vattenjympa också, vilket var jobbigt. Dels eftersom vi råkade stå i en akvarieliknande tank där alla andra deltagare såg rakt in vad vi gjorde och dels eftersom vi hade satt på bubblor i den (innan vi blev indragna i passet) som gjorde vattnet strömt... Efter en stund gav vi upp och gick och duschade innan rusningen. Imorgon ska vi ha egen vattenjympa, som nog blir mindre intensiv och nere i den vanliga bassängen!