Sarz

 

Efter söndagens genomgång av min arbetsplats har jag nu satt frystejp runt datorskärmen här hemma. Det var Johans snälla arbetsteraput till mamma som kom hit och tog sig en titt. Är väldigt glad åt det.

Väldigt bra faktiskt att få lite tips och synpunkter, jag sitter ju en hel del vid datorn särskillt nu med ex-jobbet. Tidigare har jag bara fått tips från sånt man läser och kanske från en sjukgymnast. Men så mycket bättre att hon faktiskt var hemma hos mig och kunde se helheten. Lite brister fanns ju som jag inte hört talas om förut eller visste om. Så det var toppen!

 

Lite hade jag faktiskt gjort rätt. Mitt skrivbord står så att ljuset från fönstret kommer från sidan, jag har en extern datorskärm som jag också har höjt upp lite för att slippa sitta och titta ner på laptopen. Men en dålig sak var att jag har haft skrivbordslampan riktad fel så att det bildas reflektioner i skärmen, inte bra för ögat. Och inte bra för nacken eftersom ögonmusklerna och nackmusklerna tydligen hänger ihop. Det var inte hellr bra att ramen runt själva datorskärmen är svart och blank, det ger också reflektioner som stör ögat. Lösningen - frystejp. Inte världens snyggaste kanske, men det kändes faktiskt som stor skillnad så fort jag satt upp den.

Sen handlade det såklart om hur jag sitter, vinklar på knä och armbågar. Att man inte vinklar ut armen eller handen för mycket för att nå musen och att skärmen är på rätt höjd. Och att varriera hur man sitter och pausa och röra igång blodcirkulationen ofta. Inte minst att flytta ögonen från skärmen då och då och titta på något annat en kort stund så de får vila.

En liten höjning av skrivbordet, 2 cm, var det enda som justerades förutom lampan då som jag numer får rikta åt ett annat håll.

 

Jättebra tips!